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據生理學家研究，室內溫度過高時，會影響人的體溫調節功能，由于散熱不良而引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內溫度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內外溫差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為11℃和32℃。在注意室內溫度調節的同時，還應注意室內的相對濕度。夏天，室內相對濕度過大時，會抑制人體散熱，使人感到十分悶熱、煩躁。冬天，室內相對濕度大時，則會加速熱傳導，使人覺得陰冷、抑郁。室內相對濕度過低時，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人會感到口干、舌燥，甚至咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血等，并易患感冒。所以，專家們研究認為，相對濕度上限值不應超過80%，下限值不應低于30%。然而，人的體感并不單純受氣溫或相對濕兩種因素的影響，而是兩者綜合作用的結果。通過實驗測定，宜人的室內溫濕度是：冬天溫度為18至25℃，相對濕度為30%至80%；夏天溫度為23至28℃，相對濕度為30%至60%。在此范圍內感到舒適的人占95%以上。在裝有空調的室內，室溫為19至24℃，濕度為40%至50%時，人會感到舒適。如果考慮到溫、相對濕度對人思維活動的影響，適宜的室溫度應是工作效率高。18℃，相對濕度應是40%至60%，此時，人的精神狀態好，思維敏捷。

在現代的繁勞工作環境當中，為了避免過度用腦和有效的用腦，可以有效的對溫濕度控制給你一個好的精神狀態，為公司做出更高效的腦勞。